24 maj 2012

Quinoasallad med bönor och pumpakärnor

I kväll har jag ätit en god och mycket nyttig Quinoasallad,
som jag gärna vill rekommendera min vänner att prova!
















Quinoasallad med bönor och pumpakärnor/solrosfrön
5dl svart quinoa
1 röd lök
1 vitlöksklyfta
10 små körsbärstomater
1burk kokta valfria bönor (valde bondbönor idag)
4 msk olivolja
2 msk citronsaft

Hackad basilika, rostade solrosfrön, citronpeppar
Skär rödlöken i tunna skivor. Pressa vitlöken.
Rör ihop olja, citonsaft, vitlök, salt och peppar.
Blanda samman den kokta quinoan med rödlöken,
de avrunna bönorna, tomaterna och basilika.
Häll över dressingen och blanda väl.
Strö över solroskärnorna och lite mer basilika.

Lycka till!

20 mars 2012

FYLLDA BRÖD















Till fyllda bröd med godsaker behöves det varken smör elle pålägg.
De är utmärkta att servera bland annat till sallader och soppor.

Till 2 stora eller 3 mindre bröd.

50 g jäst
6 dl vatten
1/2 dl olivolja
2 tsk salt
ca 16 dl vetemjöl

Oliv- och sardellfyllning:

Välj gröna eller svarta oliver och smaksätt eventuellt med
någon örtkrydda, tex. timjan.

200 g urkärnade svarta eller pimientofyllda gröna oliver
3 sardellfiléer
1 vitlöksklyfta, pressad
1/2 dl olivolja

Kör ingredinserna i en matberedare eller mixer tills de
är finfördelade.

Finfördela jästen i en bunke.
Värm vattnet till 37 grader(fingervarmt).
Tillsätt olja. Häll degvätskan över jästen och rör tills den löst sig.
Tillsätt saltet och det mesta av vetemjölet. Arbeta degen väl.
Jäs under bakduk i 60 min.

Arbeta ihop degen på mjölat bakbord och dela den i 2 eller 3 delar.
Kavla ut varje del ganska tunnt till en rektangel och bred på fyllning.
Rulla ihop, mjöla och vrid ändarna på rullen åt varsitt håll.
Lägg ihop rullen till en ring eller knut.
Jäs på plåtar i 30 min.
Sätt ugnen på 250 grader. Sänk till 225 grader när bröden sätts in.
Grädda i nedre delen av ugnen 20 - 25 min.

Lycka till!

(Källa - Bonniers kokbok)

7 februari 2012

LAXPAJ med SPENAT

PAJDEG ( 4-5 port)

4 dl vetemjöl
150 g margarin ( har använt mjölkfritt)
3-4 msk vatten

FYLLNING:
1 pkt bladspenat ca 250g
1 msk margarin
1 krossad vitöksklyfta
250g gravad eller kallrökt lax
i tunna skivor


3 ägg
2 1/2 dl grädde
(har använt OATLY i mat , 100% vegetabilisk)
3 dl riven västerbottenost
sat och peppar.
Grädda i 200 grader mitt i ugnen.

Gör så här:
1. Hacka ihop ingredienserna till pajdegen. Klä in en rund pajform (27cm i diameter)
med degen.
Ställ formen kallt 30 min. Förgrädda sedan pajskalet i 10 min.
2. Tina spenaten och krama ur vätskan.
Fräs upp bladen i smör ett par min. Pressa i vitlök och
smaka av med salt och peppar.
3. Låt svalna lite. Bred ut spenaten över pajbottnen.
4.Lägg på laxskivorna.
5. Vispa ihop ägg, ost och grädde. Krydda lätt med salt och peppar.
6. Häll blandningen över pajen. Grädda 30-35 min.

Serveras med en god sallad.

LYCKA TILL!

VINTER (Text och foto: Gun Nordahl)


UTMED STIGEN

BÄNK FÖR VILA

DYNA AV SNÖ

VAR SÅ GOD OCH SITT!




SNÖBOLLAR

PÅ STRÅN!




2012-02-04

23 januari 2012

KIKÄRTSSOPPA med tomat, röda linser och saffran.

1 gul lök (i tunna strimmlor)
2 fint hackade vitlöksklyftor
1/2 gram saffran
 fräses i
1tsk olja
 tillsätt
4 dl vatten
1 grönsaks-
buljongtärning
1 föpackning
krossade tomater(ca 400g)
1  förpackning kikärter
1 dl vitt vin
Låt alltsammans koka i 10 min
tillsätt 1 dl röda linser och koka ytterligare i 10 min.
Smaka av med svartpeppar och salt!
Servera med en klick Creamy spread
(vitlök&persilja - Tofu Line) eller
crème fraiche + en citronskiva,
sallad och ett gott bröd!

Smaklig måltid!

3 januari 2012

Tänkvärt om TYSTNAD

Foto:Gun Nordahl














Det känns gott
att vara ensam
i en trädgård
när det skymmer
och blir mörkt.
Alla dessa skygga
varelser kan besöka en
och ta en i besittning
som i en dröm.

(James Douglas)

Tänkvärt om TYSTNAD















Foto: Gun Nordahl

Inuti mig
finns en plats
där jag är
helt ensam.
Det är där
de källor
som aldrig
torkar ut
fönyas.

(Pearl S. Buck)

Tänkvärt om TYSTNAD















Foto: Gun Nordahl

Vi behöver tid att drömma,
tid att minnas och tid att nå
det oändliga. Tid att vara.

(Gladys Taber)

Tänkvärt om TYSTNAD















Foto:Gun Nordahl

Mitt himmelrike är
att öppna en dörr
in till ett tomt och stilla rum -
inte för alltid
men åtminstone för en ganska
lång stund varje dag.
Ett rum eller en trädgård -
det kvittar vilket:
stillhet är livets andefräkt

(Mirabel Osler)